Facebook Twitter RSS GoldenLine G+

7 FILARÓW UDANEGO ZWIĄZKU
kobiety i mężczyźni
w trosce o satysfakcjonujące relacje

7 filarów udanego związku, kobiety i mężczyźni w trosce o satysfakcjonującą relację

„Mam za sobą kilka związków, dłuższych i krótszych. Żaden z nich nie zakończył się tradycyjnym ‘i żyli długo i szczęśliwie’. Chcę popracować nad sobą, aby w przyszłości stworzyć lepszy związek.” Agnieszka, l.31

„Postanowiliśmy dać sobie szansę i spróbować jeszcze raz. Nie wiem,co z tego wyjdzie, ale widzę, że ona chce. Ja też chcę, zrobić wszystko, co mogę, aby nam się udało.” Karol, l.38

„Mam 32 lata, jestem singlem. Rok temu rozstałem się ze swoją kobietą, od tamtej pory próbuję sobie ułożyć życie na nowo. Cenię sobie wolność i niezależność i jestem sam, pewnie trochę z wyboru. Po latach spędzonych wspólnie z Anką czuję się zagubiony. Chciałbym być w związku, tylko ciągle jakoś nie wychodzi…” Artur, l 32

 

Mimo, iż żyjemy w XXI wieku, wielu z nas nadal wierzy, że aby stworzyć szczęśliwy związek wystarczy znaleźć „tę jedyną”, właściwą osobę. Jest to ważne, ale działa na korzyść związku, dopiero w połączeniu z odpowiednią postawą, osobistą samoświadomością i dojrzałością.

Punktem wyjścia jest wykształcenie praktycznych umiejętności budowania relacji i rozwiązywania konfliktów, w tym asertywności, komunikacji i zdrowego dialogu z partnerem. Istotna jest także relacja samych z sobą, gdyż przekłada się ona wprost, na jakość naszego współżycia z innymi.

Uczestnicząc aktywnie w spójnym cyklu spotkań rozwojowych – w grupie ludzi o podobnych do siebie celach, przy wsparciu profesjonalistów – zyskujesz wiedzę, narzędzia, siłę i motywację do rozwoju. Udoskonalisz i pogłębisz swoje kompetencje w nawiązywaniu i budowaniu stabilnych, dojrzałych relacji, przynoszących w efekcie radość w tworzeniu wspólnego szczęścia z partnerem/partnerką.

 

7 FILARÓW UDANEGO ZWIĄZKU
kobiety i mężczyźni
w trosce o satysfakcjonujące relacje.

Autorski, spójny program pracy nad sobą w obszarze budowania zdrowych i dojrzałych relacji opartych na szczerości i zaufaniu. Program pogłębionego osobistego rozwoju, łączący narzędzia i techniki coachingowe, rozwojowe, psychologiczne i terapeutyczne. W trakcie zajęć będziemy rozwijać się w następujących obszarach:

 

Tożsamość czyli poczucie kim jestemI. TOŻSAMOŚĆ

„Chciałbym lepiej poznać siebie, aby dobrze wybrać osobę, z którą chcę dzielić resztę życia.”

 poznając siebie, odpowiesz na pytania: Kim jestem? Z kim i jakie chcę budować relacje?
• poszerzysz samoświadomość i przyjrzysz się własnym mechanizmom funkcjonowania w relacjach z innymi
 nauczysz się lepiej zarządzać swoimi emocjami
 rozwiniesz swoją osobowość, stając się bardziej empatyczną i stabilną osobą

Poczucie własnej wartości_ pewność siebieII. POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI

„Lubię siebie, choć chciałabym być wobec siebie mniej krytyczna i bardziej siebie doceniać. Z reguły wiem, czego chcę i mówię o tym, choć często trudno jest mi wyrazić, czego potrzebuję od bliskiego mi partnera.”

 zwiększysz samoakceptację i wiarę w swoje możliwości
 poznasz osobiste wartości, mocne strony, obszary do rozwoju oraz te, które warto w sobie zaakceptować
 dowiesz się, jak rozwijać w sobie kobiecość/męskość
 nauczysz się doceniać oraz wspierać siebie każdego

Dojrzałość, dorosłośćIII. DOJRZAŁOŚĆ

„Czuję, że nadszedł czas na odcięcie pępowiny. Zaczyna mnie uwierać. Kocham moich rodziców, ale chcę żeby uświadomili sobie wreszcie, że mam już własną rodzinę i życie. I chcę w nim żyć po swojemu.”

 uświadomisz sobie genezę swoich trudności oraz własne schematy, które wyniosłaś/łeś z domu rodzinnego, a które mają wpływ na relacje z bliskimi
 przepracujesz ograniczające Cię schematy, nawyki i mechanizmy. Krok po kroku wypracujesz nowe, zdrowsze metody budowania bliskich, dojrzalszych i trwalszych relacji
 zaczniesz tworzyć własne życie i relacje w bardziej świadomy i własny sposób, zgodny z Twoim rytmem i wartościami

Więź_ kontakt, związekIV. WIĘŹ

„Żałuję, że czasem wiele rzeczy zaniedbujemy w związku, odkładamy na potem. Przestajemy się o siebie starać, zamykamy się na siebie, przychodzi rutyna i codzienność. Żyjemy razem, a tak naprawdę osobno. Jak temu zapobiec?”

 nauczysz się uważności na siebie i innych
 wspólnie w grupie, odkryjesz i dowiesz się, co łączy i zbliża ludzi, a co dzieli i rani drugą osobę
 nauczysz się budować więź i satysfakcjonujący obie strony związek, w oparciu o empatię i zaufanie
 otworzysz się i doświadczysz bliskich relacji z osobami różnych płci, w grupie

Asertywność, granice, komunikacja V. ASERTYWNOŚĆ

„Choć dużo już wiem na swój temat, nadal zastanawiam gdzie są granice? Kiedy powinnam się ugiąć, a kiedy postawić na swoim? Jak mam dbać o siebie, by nie popaść w egoizm? Jak troszczyć się o drugą osobę i nie zatracić siebie? Popadam w skrajności. Na przemian ulegam i krzyczę. Potrzebuję to zmienić.”

 nauczysz się komunikować, mówić i słuchać tak, aby rozumieć innych i być przez nich wysłuchaną i zrozumianą
 doświadczysz i odpowiesz na pytania, gdzie leżą Twoje granice w relacjach z ludźmi
 nauczysz się, jak asertywnie – bez uległości, agresji i manipulacji – rozmawiać o swoich potrzebach, z równą troską i szacunkiem o siebie i drugą osobę

 

Porozumienie, dialog w konflikcieVI. POROZUMIENIE

„Zaczyna się jak zawsze niewinnie, a kończy… jak zwykle. Ostatnio jest wręcz fatalnie między nami. Potrzebuję nowych rozwiązań, bo czuję, że przez moje wybuchy nasz związek nie wytrzyma długo.”

 nauczysz się jeszcze skuteczniej radzić sobie w sytuacjach trudnych i konfliktowych, szczególnie tych, niosących dużą dawkę trudnych i silnych emocji
• poznasz sposoby budowania porozumienia i dialogu, zamiast niesatysfakcjonującego kompromisu
 doświadczysz, że czasami konflikt to szansa na dobrą zmianę i jeszcze większą bliskość w związku
 poznasz sytuacje, które praktycznie zawsze prowadzą do konfliktu, oraz dowiesz się jak sobie z nimi radzić

Dobre życie, szczęśliwy człowiekVII. DOBRE ŻYCIE

„Ostatnio mam tak mało czasu dla siebie. Tylko praca i obowiązki, a gdzie ja?”

 wypracujesz równowagę życiową, po to, by mieć czas i energię dla siebie i bliskich
 przyjrzysz się swojej satysfakcji oraz rolom, jakie pełnisz w różnych obszarach życiowych
• podejmiesz pierwsze kroki w kierunku życia, jakiego głęboko pragniesz
 dowiesz się jak lepiej zarządzać sobą w czasie, aby mieć go wystarczająco na wszystkie rzeczy, które są dla Ciebie ważne

_

 

zapisz-sie-na-liste-osob-zainteresowanych-udzialem-w-grupie-rozwojowej-warszawa

DOŁĄCZ DO GRUPY, jeśli:

 jesteś z różnych powodów singielką/ singlem i chcesz to zmienić
 nie udało Ci się nawiązać dotąd stałej relacji
 jesteś w związku, ale nie do końca układa się tak, jak tego oczekujesz
 dopadła Cię rutyna w związku, a może nawet kryzys
 jesteś w trakcie lub po rozstaniu/ rozwodzie
 chcesz się rozwinąć, by nie popełniać stale tych samych błędów i zbudować w przyszłości pełną, zdrową relację.

Dzięki udziałowi w grupie rozwojowej: 7 filarów udanego związku w trosce o satysfakcjonującą relację, poszerzysz własną samoświadomość. Przyjrzysz się, w jaki sposób budujesz relacje i gdzie popełniasz błędy. Rozwiniesz w sobie postawy i umiejętności, które będą Cię wspierać na drodze współtworzenia silnej, dojrzałej i bliskiej relacji ze swoim partnerem lub partnerką.

W bezpiecznej atmosferze, wspólnie z innymi kobietami i mężczyznami, będziesz mogła/mógł rozwijać się w kierunku własnych marzeń, wyzwań i celów. Udział w grupie daje siłę i moc rozwijania się samodzielnie, ale nie samotnie. Pracujesz w kontakcie z osobami o podobnych do Twoich dążeniach. Dodatkową, ważną zaletą pracy w grupie, jest połączenie możliwości spojrzenia na omawiane kwestie z kobiecego i męskiego punktu widzenia oraz doświadczanie budowania dialogu, porozumienia i relacji w oparciu o ćwiczenia w grupie.

 

Wykształcone postawy i umiejętności będziesz mogła/mógł z powodzeniem przenieść na grunt wszystkich relacji osobistych: w rodzinie, z dziećmi i przyjaciółmi, jak również zawodowych: ze współpracownikami i przełożonymi.

Zapraszamy do grupy osoby korzystające z indywidualnej psychoterapii/coachingu oraz te, które chcą się rozwijać w kontakcie z innymi.

 

7 filarów udanego związku, kobiety i mężczyźni w trosce o satysfakcjonującą relacjęGrupa Rozwojowa:
– prowadzona metodami psychoedukacyjnymi, warsztatowymi, rozwojowymi z elementami coachingu
– udział w grupie biorą kobiety i mężczyźni (nie jest to grupa dedykowana parom)
– grupa trwa 6 miesięcy, 2,5-3 godzinne warsztaty, co drugi tydzień.
– warsztaty odbywają się w centrum Warszawy
– kameralna grupa, max. 10 osób.

 

 

zapisz-sie-na-liste-osob-zainteresowanych-udzialem-w-grupie-rozwojowej-warszawa

.

Przeczytaj opinie osób, które skorzystały z udziału w grupie>>

Przejdź do oferty indywidualnych spotkań z coachem>>

 

 

 

 

 

Stronę odwiedzono poprzez m.in. poniższe frazy kluczowe:

  • troska o bliską osobę
  • jak dbać o relacje w rodzinie ćwiczenia
  • jak zbudowac relacje z kobieta w pracy
  • odpowiednia postawa w zwiazku
  • satysfakcjonujące relacje osobiste

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Powiadom mnie o odpowiedziach, bez zostawienia komentarza

Life Coaching. Psychologia. Psychoterapia. Rozwój. Wszelkie prawa zastrzeżone © 2009-2017 Kinga Ślużyńska